روش ساده
پنج دقیقه آرام بنشینید، پاها روی زمین، کاف هم تراز قلب. وسط حرف زدن عدد را نخوانید.
دو بار با یک دقیقه فاصله بگیرید و هر دو را یادداشت کنید، نه فقط عددی که خوشایندتر است.
کاف نامناسب عدد را خراب می کند
کاف تنگ روی بازوی درشت، فشار را بالاتر نشان می دهد. اندازه را یک بار با پرستار چک کنید.
دستگاه مچی برای پیگیری روزمره ضعیف تر از دستگاه بازویی است.
عددها را به پزشک برسانید
یک دفتر کوچک یا عکس از صفحه دستگاه کافی است. روند یک هفته مهم تر از یک عدد ترسناک است.
سردرد شدید با عدد خیلی بالا را منتظر نوبت بعدی نگذارید.

